MBSR Workbook
29,99 €
Dieses 95-seitige MBSR-Workbook begleitet dich durch alle acht Wochen des Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)-Programms.
Es bietet strukturierte Informationen zu jeder Kurswoche, inspirierende Achtsamkeitsübungen, Raum für Tagebucheinträge und Reflexionsfragen, die deine persönliche Praxis vertiefen.
Ein klarer, liebevoll gestalteter Begleiter, der dich unterstützt, mehr Bewusstsein, Ruhe und Selbstmitgefühl in deinen Alltag zu bringen.