achtsamkeitshalber.
einfach achtsam lebenerleben.
Achtsamkeit erleben.
Hier findest du aktuelle Kurse, Specials und Preise.
aktuelle Kurse
montags.
20:15 -21:30 Uhr Yang to Yin Yoga Othmarscher Höfe auf Anfrage
mittwoch.
18:15 – 19:30 Mindful Pregnancy
im Yogawald
Vor Ort & online!
aktuelle Specials
Yin Yoga Reise mit ätherischen Ölen
24.02.2023
20:00 – 22:00
in der ConEcke in Hamburg Bahrenfeld
oder online via Zoom
Melde dich an unter melissa@achtsamkeitshalber.de
Vor Ort Ticket 38€
online 25€
…mehr Infos gerne auf Anfrage
Yin Yoga Reisen
Seit einigen Jahren biete ich nun schon die beliebten Yin Yoga Reisen an.
Wir reisen gemeinsam in die Entspannung, in ein Gefühl des Loslassens, in einen Zustand des puren Seins. Du hast zwei Stunden Zeit für dich und deinen wundervollen Körper. Du kannst vollkommen eintauchen, vielleicht sogar abtauchen und gönnst dir zwei Stunden eine achtsame Pause vom Alltag.
Die Reise beginnt mit einer Meditation. Dabei lassen wir den Tag, all das was uns heute oder die letzte Woche beschäftigt hat los und stimmen uns ein, ganz präsent zu sein.
Wir nehmen Kontakt auf zu unserer Atmung, unseren Emotionen und unserem Körper und „checken wieder ein“.
In Stille oder mit passender Musik gleiten wir von Minute zu Minute immer tiefer in einen entspannten Seinsmodus.
Es erwarten dich ausgleichende, sanfte Bewegungen, um den Körper und deine Gelenke zu mobilisieren und regenerierende Positionen, die deinen Körper, deine Faszien weich machen und entspannen.
Die Yin Yoga Reise beschäftigt sich meist mit einem aktuellen Thema, wonach auch die Meditation, die Musik und die Yogahaltungen ausgesucht und abgestimmt werden.
Du hast die Wahl, ob du die Reise online mit machen magst, zuhause und ganz gemütlich nach deinem Geschmack oder vor Ort in einem schönen Raum in der Gemeinschaft.
Dein gesamter Organismus, alle Muskelgruppen und Faszien werden beansprucht und stimuliert.
Du kommst wieder in Kontakt mit deinem Körper und deiner Atmung und gönnst dir zwei bis drei Stunden lang eine nachhaltige Pause vom Alltag.
Alles kommt wieder in den Fluss, dein Geist kommt zur Ruhe und du fühlst dich einfach gut!
Du benötigst keine Vorerfahrungen. Dieses Angebot ist für Einsteigende und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein Tag in Achtsamkeit
Dieses Angebot richtet sich besonders an Unternehmen, die ihren Mitarbeiter*innen einen Tag in Achtsamkeit gönnen möchten und an kleine private Gruppen, die mehr über gelebte Achtsamkeit erfahren wollen!
Inhalte:
- eine Einführung in die Achtsamkeitspraxis
- theoretische Hintergründe und wissenschaftliche Forschungsergebnisse
- umfangreiche Achtsamkeitsübungen (Yoga, Meditation, achtsames Essen)
- Tipps und Stressbewältigungen für den (Arbeits-)Alltag
Für ein gesundes Arbeitsklima, mehr Effektivität und zufriedene Mitarbeiter*innen!
Maximale Teilnehmerzahl: 10
Preise und Anmeldung
Wohnzimmeryoga
| 60 min 70€ | 5er Karten 330€ |
| 75 min 85€ | 5er Karten 395€ |
| 90 min 95€ | 5er Karten 470€ |
Blessingway
250€ für 2 Stunden
300€ für 2,5 Stunden
Mom to be Circle
35€ pro Person (2 Stunden)
ab 5 Personen
Yin Yoga Reise
35€ pro Person (2 Stunden)
ab 5 Personen
25€ Online-Ticket (2 Stunden)
ab 5 Personen
Bei Yin Yoga mit Live Musik, ätherischen Ölen oder mit Cacao Ceremony fallen zusätzliche Kosten an.
Ein Tag in Achtsamkeit
129€ pro Person (6 Stunden)
ab 10 Teilnehmenden
MBSR
8-Wochenkurs
440€ pro Person
Firmenyoga
Preise nach Absprache
Vor Ort in deiner Firma oder online via Zoom
AGB
Die Bezahlung erfolgt bar oder per PayPal und vor dem Unterricht.
Private Stunden, Kurs am Montag und Firmenyoga bitte mindestens 24 Stunden vorher per Mail absagen, da ansonsten der volle Preis berechnet wird.
Die Anfahrt im Gebiet Hamburg 22761 + 5 km ist im Preis inklusive, bei weiteren Entfernungen wird eine zuvor besprochene Anfahrtspauschale berechnet.
Melissa GEIN
Sozialpädagogin (BA)
Yoga- & Meditationslehrerin
workshops – yoga – meditation – inspiration
