Buchtipps
Hier habe ich einige meiner wichtigsten Buchtipps für euch zusammengestellt.
Alle Bücher dienten mir zur Inspiration und Weiterentwicklung im Bereich Achtsamkeit, Mediation und Yoga… und generell im Leben!
Viel Spaß beim Schmökern 🙂
Gesund durch Meditation
Das große Buch der Selbstheilung
Job Kabat-Zinn
-> der Klassiker beim Thema Achtsamkeit und MBSR
achtsam sprechen, achtsam zuhören
Die Kunst der bewussten Kommunikation
Thich Nhat Hahn
-> der König der Achtsamkeit erklärt simpel und blumig die Welt er achtsamen Kommunikation
Vipassana
The way to an awakened life
Michael Kewley
-> ein ehemals buddhistischer Mönch beschreibt mit viel Humor und Leichtigkeit die Meditationsform Vipassana
Gespräche mit Gott (alle 3 Bände)
Neal Donald Walsch
-> Hat nichts mit dem christlichen Gott zu tun, sondern mit der höheren Kraft die in uns steckt. In den Gesprächen mit Gott erfährst du, wie das Universum funktioniert und welche Kraft deine Gedanken und dein Handeln haben.
Trauma-Yoga
Heilung durch sorgsame Körperarbeit
David Emerson und Elizabeth Hopper
-> eine gute Beschreibung der Posttraumatischen Belastungsstörung, deren Auswirkung und wie traumasensibles Yoga unterstützen kann
The Science of Yoga
– was es verspricht und was es kann
William J Broad
-> Nutzen und Gefahren des Yoga werden wissenschaftlich fundiert aufgezeigt
Insight Yoga
Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilverfahren
Sarah Powers
-> Yin und Yang Yoga und deren Wirkung auf die Meridiane werden erklärt. Tolle Übungen und Sequenzen
Das Buch der Freude
Dalai Lama und Desmond Tutu
-> zwei wundervolle Menschen unterhalten sich mit viel Humor über die Kunst und Herausforderung ein freudiges Leben zu führen
Das Café am Rande der Welt
(und weitere Teile)
John Strelecky
-> Kleines aber mehr als feines Buch über die Wichtigkeit eines Lebenssinns